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O resultado II

Estava a caminho da maternidade, quando a Dahlia me ligou com os resultados em mãos. Quase morri de nervosismo. A coitada teve que repetir o resultado algumas vezes, pois eu não estava nem entendendo direito!

Primeiramente! Passei no teste! Aleluia!!!!! Meu resultado caiu mais da metade, comparando com o primeiro. Não me lembro o número exato, mas agora foi uns 80, sendo que o numero de referência é 140 e o meu primeiro resultado foi mais de 180! Enfim, entendendo os malefícios de muito carboidrato, além de açúcar (mesmo de frutas), para o bebê, decidi manter minha alimentação assim, e incluir apenas a aveia de manhã. Pois senti que estava sempre com pouca opção de café da manhã e mingau de aveia sempre é uma salvação!

Mesmo com essa mega notícia boa, também teve outra não tão boa assim. Minha hemoglobina baixou mais um pouco! Isso é muito preocupante para quem quer tentar parto natural. Então agora redobrar atenção em incluir alimentos que tenham ferro, e também sempre tomar água com limão para ajudar na absorção.

Voltando a falar do teste de diabetes, eu acho importantíssimo que esse teste exista, principalmente com o tanto que as pessoas comem errado hoje em dia. Só é um pouco incoerente ter que beber ou comer algo tão artificial nesse momento tão importante, no qual estamos gerando uma vida, especialmente para mamães como eu, que jamais consumiria algo parecido (estando grávida ou não!). Eu cheguei a pensar que talvez o meu corpo nem saiba como digerir esse tipo de açúcar misturado com corante. Mas enfim, nosso corpo é uma máquina maravilhosa e aparentemente sabe muito mais do que possamos imaginar.

Devemos criar uma consciência do que utilizamos de combustível para nosso corpo humano, e principalmente agora durante a gestação, onde tudo que me alimenta, também alimenta meu bebê. Não é uma tarefa fácil em meio a tantas tentações gastronômicas, mas é necessário repensar e principalmente ponderar os efeitos colaterais disso tudo.

Agora vou focar em mais duas semanas escrevendo tudo que eu como, esperando ter o próximo exame de sangue com resultados mais altos da hemoglobina. Basicamente a recomendação foi continuar tudo igual, porém acrescentar mais variedade e quantidade de verdes escuros e leguminosas na hora do jantar. Pois enquanto dormimos o nosso corpo e o do bebê se recarregam, se não tiver boa quantidade de ferro, acaba faltando para um dos lado, geralmente para o da mãe. E isso vai atrapalhar muito o parto normal, podendo causar hemorragia e até desmaios.


Teste de diabetes gestacional II

Finalmente chegou o dia do segundo teste, de manhã eu tomei o suco verde (sem frutas) em jejum e comi iogurte de castanha de caju com coco e castanhas. Só!

Pelo tanto que eu pesquisei, vejo que não tem como driblar um verdadeiro resultado positivo. Porém tem sim como evitar outro falso resultado positivo. Sendo assim, vocês podem analizar meus diários de refeições postados anteriormente deste post, eu realmente segui a risca tudo que foi recomendado. (Está tudo em inglês, para facilitar na hora que eu tive que preencher o papel com diário alimentar)

As principais mudanças foram: nada de suco de frutas, nada de morango ou frutas vermelhas, nada de melancia nos três últimos dias antes do exame, nada de arroz integral (só quinoa), nada de macarrão de grão de bico. Comi macarrão Coreano de batata doce só uma vez, pois li na embalagem que este macarrão tem metade da quantidade de carboidratos, comparando com o de grão de bico. E muita água com limão espremido!!!

Tenho lido as informações nutricionais das embalagens de uma maneira diferente a cada estágio da gravidez. Um aprendizado imensurável, pra mim que só tinha hábito de ler os ingredientes.

Bom, vamos ao que interessa. Chegando na maternidade eu queria tomar a tal glucola novamente (eles oferecem a garrafinha com glucola ou uma certa quantidade de balinhas, ambos possuem a mesma quantidade de glucose), mas elas me recomendaram comer as jelly beans dessa vez, pois o corpo digere de outra maneira. Eu não como bala sei lá desde quando, então foi muito difícil pra mim mastigar aqueles caroços de açúcar coloridos artificialmente, com textura de areia! Mas comi! Obviamente li todo o rótulo antes, pra ter certeza que não tinha nenhum ingrediente de origem animal, e não tinha, mas tinha outros 50 ingredientes extremamente artificiais!

Desta vez bebi muita água, tanto antes de comer as balinhas quanto depois. Fui lá pra fora e fiquei andando igual uma barata tonta, isso ajuda o corpo a digerir o açúcar. E mantive pensamento positivo!

Até completar 1 hora e poder tirar as amostras de sangue eu precisei fazer xixi duas vezes, o que foi bom, pois com certeza meu corpo estava tentando se livrar daquele tanto de corante açucarado que eu tinha comido.

O resultado ficaria pronto no mesmo dia, ou no dia seguinte de manhã.


What I ate on July 31th

Breakfast: cucumber, celery, ginger and lime juice + cashews and coconut yogurt with seeds and nuts + herbal tea

Lunch: cooked pinto beans with crunch seeds, oven baked mushrooms and big salad + lime and water

Snack: 1 orange, walnuts

Dinner: oven baked cauliflower, tofu wrapped in lettuce with avocado and cucumber + water and lime


What I ate on July 30th

Breakfast: celery, cucumber, lime, beets, ginger and lettuce juice + seeds and nuts toast with cashew butter + herbal tea

Snack: 1 orange and almonds

Lunch: roasted bell peppers, tofu, broccoli, sesame seeds and sweet potato + lime and water

Snack: 1/2 apple with almond butter

Dinner: popcorn + cooked pinto beans


What I ate on July 29th

Breakfast: Cucumber, celery, lime, ginger and lettuce juice + cashews and coconut yogurt with hempseed, chia seed, walnuts, almonds and coconut chips

Snack: mixed nuts

Lunch: cooked pinto beans with crunch seeds + big salad with veggies + 1 orange

Snack: 1/2 apple with almond butter and cinnamon

Dinner: grilled tofu with veggies and oven baked yucca purée


What I ate on July 28th

Breakfast: beets, cucumber, celery, lime and ginger juice + tofu scramble with seeds and nuts toad and avocado

Snack: watermelon and peanuts

Lunch: grilled eggplant, mushrooms, onions, pumpkin, zucchini and tofu sausage with crunch seeds and kimchi

Snack: cashews and coconut yogurt with nuts and seeds

Dinner: popcorn + 1 apple + lime and water


What I ate on July 27th

Breakfast: Cucumber, celery, ginger, turmeric, kale and lime + almond meal and chickpeas flat bread with cashew butter + 1/2 cup of herbal tea

Snack: watermelon

Lunch: grilled corn, roasted veggies with tofu sausage and big green and red salad + lime and water

Snack: 1/2 apple and almond butter with cinnamon

Dinner: roasted veggies and tofu with oven baked yucca purée + lime and water


What I ate on July 26th

Breakfast: celery, cucumber, lime, ginger and kale juice + seeds and nuts toast with avocado

Snack: watermelon + walnuts

Lunch: zucchini, broccoli, lentils, pumpkin seed and quinoa + big green salad with veggies + 1 orange

Snack: apple with Almond butter

Dinner: stuffed bell pepper with mushrooms, quinoa, green peas and cashew cheese + mixed salad + water and lime


What I ate on July 25th

Breakfast: Celery, cucumber, ginger, spinach and lime juice + seeds and nuts toast with grilled tofu and avocado + herbal tea

Snack: almonds

Lunch: lentils with flaxseed + big salad with greens, veggies and pumpkin seeds + 1 orange

Snack: watermelon + walnuts

Dinner: roasted black bean and beets burger, hummus, pickles, onions wrapped on lettuce + water and lime

Snack: orange


What o ate on July 24th

Breakfast: Cucumber, celery, ginger, turmeric, kale and lime juice + seeds and nuts toast with avocado + herbal tea

Snack: almonds

Lunch: grilled mushrooms, broccoli, tofu sausage and bell pepper + mung beans with flaxseed + radicchio, avocado and arugula salad + 1 orange

Snack: watermelon

Dinner: cauliflower gnocchi with tomato sauce + lime and water


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